Walka sie zbliza 48 godzin trwały negocjacje w sprawie zaklepania walki Tomka Adamka (40-1, 27 KO) z Cristobalem Arreolą (28-1, 25 KO). "Punkt sporny był jeden - my nie chcieliśmy lecieć do południowej Kalifornii, do sali mieszczącej 11 tysięcy kibiców, skoro na walkę z Arreolą mielibyśmy w Prudential Center na Wschodnim Wybrzeżu samych [...]
Ech... Panowie normalnie wstyd mi za was... Co drugiego posta poprawiac musze bo nie potraficie wlasciwie fotki wstawic... albo link nie dziala (zle wpisany)... Chyba bede musial takie prace poprawiane przez mnie nie brac pod uwage przy losowaniu... Pozdr
uginanie ramion ze sztangą stojąc zmieniłbym na modlitewnik, i na co bym mógł zamienić podciąganie na drążku? reszta mi odpowiada, a i jeszcze jedno ważne pytanie czy uważasz że powinienem brać jakieś odżywki? Zmieniony przez - Joker00 w dniu 2010-10-27 18:24:33
Nie no nie sam brzuch :) Ogólnie zależy mi na całej górze czyli ręce, barki, klatka :) Na nogach aż tak bardzo mi nie zależy, ale nie obraziłbym się jak były by bardziej umięśnione :P NO a co myślicie o tych karmach (kreatyna,białko itp. ) warto brać coś takiego czy nie .. ? A jak brać to jakie ?
siemanko dzieki za odpowiec chlopaki jestem w stanach i jest duzo szajsu ale chcialbym dobry zestaw sobie zapodac i prosil bym was o dobra rade pokaze wam zdjecie co kupilem ostatnio i chcialbym sie dowiedziec co z czym brac i jak brac lub co odlozyc i dokupic dzieki
aha :) bo mi sie zdaje, że duża liczba osób co mówi, że nie brać nie brać sama bierze a inni, że nie brać, ale sami nie wiedzą czemu :) no bo tak na prawdę we wszystkich tych tematach o kreatynie, no może we większości, nie jest konkretnie powiedziane czemu. Jak ktoś piszę, że jeszcze nic nie da to zastanawiam się czemu jak znam osoby, którym dała [...]
Nie musisz się od razu tak unosić - myślisz ze nie miałem podobnego prblemu? Nieważne. Jeżeli już masz zamiar brać Tighta to poczekaj jeszcze troszkę - wydłuż czas trwania aerobów (rób to stopniowo) bo na razie masz dietę, ale sama dieta nie będzie aż tak skuteczna jeżeli nie poprzesz jej odpowiednią ilością aerobów. Ja zacząłem brać Tighta (wraz [...]
Harmonet. Biore już od miesiąca i dobrze na mnie działają. Myślisz, że powinnam iść do endokrynologa? Też tak na początku myslałam, ale wyadaje mi się, ale w końcu zdecydowałam, że to sprawa do gin. jednak jest. A ten zrobił mi badanie hormonów - więc przezież endo. nie zrobiłby mi nic więcej... Już sama nie wiem co mam o tym myslęć.. Szczerze [...]
[...] obciazeniem na maksa X3serie i tak kolo sie zamyka, piszecie ze deita zla, z tego co mi mowiono i co pisza na necie to wegle sie obcina po to by organiz pod wysilkiem zaczal brac energie z zapasow tluszczu, moja dieta ma duzo bialka i malo wegli wiec co jest nie tak - ludzie piszecie po lebkach a ja konkrety potrzebuje a juz bede wdzieczny za [...]
też mi się tak wydawało z tego co czytałem, tak co by nie zakładać tematu, mogę nolvą sie odblokować po 200szt? mówię odrazu, że chodzi mi o zminimalizowanie skutków ubocznych, wydaje mi się że nolva łagodniejsza jest dla organizmu. ew. jak brać? wrzucam foto co by spamu nie bylo ;) oxa widać gdzieś bardzo amatorskiej produkcji, opakowania łatwo [...]
Heh, Obli ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło ;-) Bo poczułam się mega silna mogąc brać 'ciężary' dla panów (stacja push-press- ciężar dla pań-rurka pcv+5kg, dla panów +10kg %-) ) więc +10 do zayebistości |-) Dzień 91 DT Dzien 4. 0. shoulders mob z naszego posta z filmiku 1. wyciskanie sztangielki stojac jednoracz 4x 8-10 na strone [...]
dieta ubolewa i jej nie dopnę bo pracuje 10 godzin dziennie i mam jedną przerwe o 12 w południe, dlatego chce brac gainera bo na 5 minut moge wyskoczyć zeby go wypić zamiast siedzieć pół godziny i jeść miche ryżu co by sie na pewno szefowi nie spodobało, a wolałbym go brać tylko wtedy kiedy ostro trenuje czyli w te 2 tygodnie lekkiego treningu [...]
Aminokwasy w najprostszym ujęciu są to części składowe białka. Dzielimy je na edno i egzogenne, jednak to te pierwsze muszą być dostarczone do organizmu z pożywienia- białko pochodzenia zwierzęcego- bądź z suplementów ze względu na to że nasz organizm nie jest w stanie sam ich wytworzyć. Aminokwasy w przeciwieństwie do białek nie musza ulegać [...]
sorki panowie ale mam jeszce jeden dylemat pisze w rozpisce ze propolis pollen i apvit brac 2h po sniadaniu: 2 przed treningiem: 2 a co jesli sniadanie zjadam o 10.30 a trening mam o 12.00 ?? jak to pogodzic..? bo wychodzi na to ze musialbym wowczas zjesc 4 tbl przed treningiem.. inaczej niestety nie dam przeniesc treningu i sniadania ze [...]
co lepsze ciezki wybor pamietaj ze hmb musisz conajmniej 3msc brac by miec widoczne i odczuwalne efekty ( pomnoz sobie to tak od 300zl zabawa sie zaczyna w hmb jak juz cos to wybralbym kreatyne bo cudem by bylo dla mnie kreta cykl a potem hmb przez 3msc efekty wow tylko niezapomnij o diecie bo to jest podstawa, oraz dobra regeneracja [...]
1.co jeśc na masie (od września),żeby nie nabyć za dużo fatu,za to sporo mięsni (tłuszczowa odpada,za słaba wątroba)? wiec poelcam np. hepatil na poczatek ,a poznie pomyslec o dieice masowej z ww z rana i w okolicy trenigowej ,sredniej ilosci bialak i tluszczu ,dokaldnie mozan to obowic 2.jak to jest z omega-3? wczoraj na siłowni słyszalam jak [...]
Dokładnie, BRowne ze Stopą miał trochę pecha, bo mu kolano poszło. Z drugiej strony remis z Kongo, ale w sumie dawno temu, poprawił się od tego czasu. Co do głównej walki- na świeżo byłem pewien że rewanż wygra znowu Weidman. Jak niedawno obejrzałem walkę znowu, to trzeba przyznać że ta druga próba obalenia, była zayebiscie zblokowana przez [...]
hmmmm, dorzuć jeszcze ze 3 brzoskwiniowe i kupuje bez zastanowienia co zrobić z glutaminą? do białka nie będzie przeszkadzać? tylko nie mów mi żeby sprzedac lub odstawić na półke, chce brać a tak wogóle to można se pić herbatki smakowe? sa tam jakieś węgle czy co że tak dobrze smakuje?
Dobra, nie ma się co rozklejać nad rozlanym mlekiem tylko się zastanowić jak obejść tymczasowe ograniczenia. O! Jak zapowiadałam dzisiaj się zważyłam, zmierzyłam i jakieś pozytywne różnice są choć dupy nie urywają. Ale cóż, mam za swoje, bo dieta zbyt często czysta nie jest i należy to zdecydowanie zmienić. Planu z tego tygodnia nawet nie będę w [...]
TOMASZ ADAMEK VS CHRIS ARREOLA
